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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日

吃春芽”，
也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。