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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。