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　　 在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。