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　　在这个 
时节该
如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。