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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。