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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。