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　　在这
个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝

柔  肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以
免

肝火上炎。