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　　在这个
时节该如何调理养
生
 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。