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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食或少 食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。