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　　在这个时节 该如何调
理养 生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜
、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。