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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
物，
以免肝火上炎。