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　　在这个时节该  如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。