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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。