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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。