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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。