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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激 
食物，以免肝 火上炎。