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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。