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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。