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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。