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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。