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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。