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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这  个 
季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。