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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。