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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上

炎。