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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。