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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。