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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。