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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为
，在饮食 上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。