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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是说 这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。