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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。