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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。