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　　在这 个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香 

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、  豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。