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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。