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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节

可 
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。