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　　在这个时节该如何调理 养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。