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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜
、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。