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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。