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　　在这个
时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上  炎。