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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。