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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火
上炎。