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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。