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　　在这个时节该如何 调
理养生？ 
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。