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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。