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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物， 以免肝火上炎。