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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。