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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食或
少食辛辣刺 激
食物，以免肝火 上炎。