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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。