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　　在这个时节该如何调理
养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。