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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、  葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。