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　　在这个时节 该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。